گل ديدنى ايويتسا اوليچ مهاجم کروات تيم فوتبال هامبورگ در نيمه دوم ديدار يکشنبه شب گذشته اين تيم با وردربرمن در مسابقات بوندسليگا،يک پيروزى دو بر يک براى هامبورگ به ارمغان آورد ... ادامه مطلب...

ماه مبارک رمضان، بهترین ماه ، ماه میهمانی خدا، ماه دعا ونیایش ، ماه رحمت و آمرزش و ماه خیر و برکت است. كه هرچه انسان كامل تر باشد از فواید این ماه بیشتر بهره می‌برد.

اما ورزش که آرامش بخش روح و روان و جسم است در این ماه رنگ و خوی خاصی را به خود میگیرد .


ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلكه اگربه‌صورت صحیح و اصولی انجام شود، باعث آرامش و كاهش استرس ورزشكاران می‌شود واستقامت فكری و صبر آنان را تقویت می‌كند.



ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری كرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌نماید بطوریكه ورزشكارانی كه روزه می‌گیرند كمتر دچار مشكلات گوارشی و قند خون می‌شوند.



ورزشكاران می‌توانند با یك برنامه غذایی غنی،انرژی مورد نیاز را برای انجام فعالیت‌های ورزشی و حفظ ساختار بدنی بدست آورند.

ادامه مطلب را در وبسایت خبری www.ajc.af ادامه مطلب...